为调节高三备考学生的压力，总结期中考试经验，以最好的姿态迎接接下来的期末考试。1月3日，我校专职心理老师苗双为我校三年级职教高考实验班学生开设“‘四心’赋能，高效助考”专题讲座。

“四心”即专心、用心、舒心、信心，四心影响着学生复习的效率和心态。苗老师通过案例、冥想、现场体验练习等方式，引导学生学会专注当下；巧用策略，提升效能感；掌握科学的休息方法，积蓄能量；积极暗示，专注可控因素，提升自信心。

最后，苗老师通过一段《No  Excuse！》视频，点燃学生的斗志，激发起学生再次为梦想而战的动力。

◆专注当下，“四心”助考

◆不反刍过去，不焦虑未来

◆全力以赴彰显生命的张力！

◆星光不问赶路人，时光不负有心人！