随着一模结束，距离高考又近了一步，又因为疫情，集训等活动的开展存在很多不确定性，普职融通班的学生出现了考前心态上的失衡。为此班主任找到了学校心理老师，邀请心理老师于12月2日下午为本班学生开展一场针对性的心理健康讲座。

心理老师苗老师针对该班学生情况将讲座重点放在专注自我、调整心态上。首先通过“为自己鼓掌”热身小游戏，学生了解到自己的潜能无限，不要被自己的心态打败。接着通过柯维的“控制圈”理论引导学生意识到自己的烦恼大部分来自于将过多的精力放在了自己不能掌握也不能影响的“关注圈”，而应当放在“控制圈”，扩大“影响圈”，该理论给了学生一定的启发。

关于制订计划，苗老师也交给了学生“四定法”，磨刀不误砍柴工，好的计划才是提高学习效率的前提，鼓励学生穿自己学习的“跑鞋”。考前情绪波动会很大，苗老师也介绍一些缓解情绪的方式，带领学生当场练习，学生更容易接受，有趣的心理暗示小实验，学生明白积极暗示可以击败“心魔”。最后，苗老师通过一个小视频叮嘱学生要专注当下，淡化分数。

    相信同学们通过本次讲座能够以更轻松的心态迎接接下来的各种考试，为自己制造一场“风暴”，把自己送达美丽的“森林”。